糖分の取り過ぎには注意
2015-03-01 21:23
寺尾ｸﾘﾆｶ
糖を摂取すると脳でﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝやｾﾛﾄﾆﾝ､ﾉﾙｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝなどの脳内神経伝達物質が分泌され､幸福感や癒しを感じます｡これは､我々には必要なことです｡しかし､疲れや､ｽﾄﾚｽを感じるたびに頻回に甘いものを食べて幸福感や癒しを得るようになると､この快感がｸｾになり､快感を得るために砂糖を摂る､これが砂糖依存症です｡
糖分を大量に摂砂取すると､体内での糖分を消化するために､ﾋﾞﾀﾐﾝB群も大量に必要になってきます｡そのため体内にﾋﾞﾀﾐﾝＢ群が不足すると､身体に悪影響が及びます｡ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１が不足すると脳神経がｴﾈﾙｷﾞｰ不足になり､気持ちが不安定になったり､気分が落ち込んだりします｡また､ﾋﾞﾀﾐﾝB群の欠乏によって､疲労感や倦怠感などの症状が起こります｡
糖分を大量に摂砂取すると､体内での糖分を消化するために､ﾋﾞﾀﾐﾝB群も大量に必要になってきます｡そのため体内にﾋﾞﾀﾐﾝＢ群が不足すると､身体に悪影響が及びます｡ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１が不足すると脳神経がｴﾈﾙｷﾞｰ不足になり､気持ちが不安定になったり､気分が落ち込んだりします｡また､ﾋﾞﾀﾐﾝB群の欠乏によって､疲労感や倦怠感などの症状が起こります｡
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