生活習慣には気を付けましょう｡
2012-05-05 14:44
寺尾ｸﾘﾆｶ糖化とは､体内のﾀﾝﾊﾟｸ質が糖質と結びつくことで､老化を促進させる物質､AGEs（終末糖化合物）が増えてしまうことです｡
糖化によってできたAGEs は､体のいたるところにたまっていき､悪さをします｡糖尿病の合併症状の多くは､実はAGEsによって起こることもわかってきました｡
肌にも悪い影響を及ぼします｡AGEs によりで弾力性が失われ､肌がかたくなってしまい､糖化によって生まれる老廃物により､肌が黄ばんできます｡
AGEsを減らすには､とにかく糖化を防ぐことが大切です｡つまり糖を上げないような食事が必要です｡食後にはお茶やﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲むとことです｡さらに酒の飲みすぎ､喫煙､睡眠不足は体内にAGEsがたまりやすくなりますので､飲酒や喫煙は控え､睡眠を十分にとることが大切です｡
糖化を抑えることは､老化や病気予防になりますので､生活習慣を見直してください｡
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