精神的に安定しているひとが増えてきてます
2021-04-08 07:47
寺尾クリニカ
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コロナ禍で不安感を感じる現在
職場環境の悪化(人間関係の問題など)により、精神的に落ち込んだり、不安になり来院されているからが多いです。
最近は安定剤だけではなく、生活習慣の改善(早寝早起きなど)考え方の変更、断捨離(物、人間、こだわりなど)などをお勧めしています。
その結果、頭の中が整理されて、不安や落ち込みが改善してきているようです。
個人個人、問題点は異なりますが、焦らず段階的に生活環境の改善してみてください。
私は、早寝早起きをしています。具体的には、入浴後10時頃に就眠し、朝は6時前に起床しています。
さらに、毎日、不要なものを断捨離しています。アドレスの整理、書類の整理などをしています。
仕事においては、書類は先送りせず、当日に処理するようにしています。
このために、頭はクリアーになり、とても快適であります。
皆さんも試されるといいと思います。
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